Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

The Everything Workout

Intensywny   39 minuty

Alexis Ondo
 		    Dodane przez Alexis Ondo
The Everything Workout

Exercises

Seria 1: 2 rund
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuta
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuta
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minuta
Rest
25 sekundy

Seria 2: 2 rund
Jump Kicks
Jump Kicks
1 minuta
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 2 rund
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuta
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 2 rund
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuta
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuta
Bent Over Row
Bent Over Row
1 minuta
V-Ups
V-Ups
1 minuta

Powiązane treningi

My Workout
My Workout
17 minuty, Intensywny
Full Body Workout
Full Body Workout
12 minuty, Umiarkowany
Best Workout Ever
Best Workout Ever
21 minuty, Umiarkowany
Good Workout
Good Workout
5 min 30 sek, Dla początkujących
Whole Body Workout
Whole Body Workout
49 minuty, Intensywny
Whole Body Workout
Whole Body Workout
14 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Desktop Yogi

The Desktop Yogi

Dla początkujących 4 m 30 s  
Back   Exercise Mat
Lower Back Yoga Essentials

Lower Back Yoga Essentials

Dla początkujących 6 min  
Yoga   Exercise Mat
End Of Week Circuit

End Of Week Circuit

Intensywny 46 min  
Full Body

Full Body

Intensywny 35 min  
Bruhl Body Blaster

Bruhl Body Blaster

Intensywny 37 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe