Week One

Umiarkowany Duration 27 minuty

Dodane przez Roxanne Barnes

Opis

Week one of 5k training

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk Briskly

5 minuty

Seria 2: 4 rund

Jogging

2 minuty

Power Walk

3 minuty

Seria 3: 1 runda

Walk Briskly

2 minuty

Powiązane treningi

Week 1

24 minuty, Dla początkujących

Week 1 Day 1

36 minuty, Umiarkowany

Week 1

26 minuty, Dla początkujących

Week 6 Day 1

29 minuty, Umiarkowany

5k Training Week 1 Day 1

30 minuty, Umiarkowany

Week 1 Day 2 5k Training

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Fall Fit 20x20 Challenge

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Wall

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Week 2

Umiarkowany

33 min

Week 3

Umiarkowany

33 min

Week One

Week one of 5k training

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Beginner BlastOFF!

Top-to-Bottom Beach Basics

Week 2

Week 3

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+