Trening dla początkujących

Week 1

Dla początkujących Duration 26 minuty

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Anthony Perri

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

Week 1

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

Seria 2: 8 rund

1 minuta

1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

25 minuty, Dla początkujących

34 minuty, Umiarkowany

33 minuty, Dla początkujących

39 minuty, Umiarkowany

29 minuty, Umiarkowany

47 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało