Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Cardio Carve

Umiarkowany   20 minuty

Asdayante A Razak
 		    Dodane przez Asdayante A Razak
Cardio Carve

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm Up
2 minuty

Seria 2: 2 rund
Push Up Drills
2 minuty

Seria 3: 3 rund
Mountain Climber
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Hip-Thigh Extensions
50 sekundy
Rest
15 sekundy
Glute Raise
50 sekundy
Rest
15 sekundy

Seria 4: 2 rund
Turkish Get-Up
2 minuty
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Pilates For Low Back Love | Lottie Murphy
Pilates For Low Back Love | Lottie Murphy
24 min 29 sek, Dla początkujących
15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
16 min 20 sek, Dla początkujących
20 Min Full Body Ladder Workout | EMOM Style
20 Min Full Body Ladder Workout | EMOM Style
18 min 33 sek, Umiarkowany
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min 45 sek, Intensywny
15 Min Full Body TABATA Workout | Super Sweaty & Fun | No equipment
15 Min Full Body TABATA Workout | Super Sweaty & Fun | No equipment
16 min 51 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
21 min 46 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Dla początkujących 4 min  
Core   Exercise Mat
Spartacus Workout

Spartacus Workout

Umiarkowany 30 min  
Zuzana Abs Workout

Zuzana Abs Workout

Intensywny 17 min  
Morning Workout with Tabata Method

Morning Workout with Tabata Method

Dla początkujących 16 min  
JM Ripped Up Abs

JM Ripped Up Abs

Umiarkowany 9 min  
JM Circuit Program (Day 9 & 12)

JM Circuit Program (Day 9 & 12)

Intensywny 39 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe