Trening intensywny

Ultimate Body Attack

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Annalyn St

Opis

This workout aims to increase weight loss.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

30 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuty

Rest

30 sekundy

Side to Side Hops

Side to Side Hops

30 sekundy

Forward Backward Hops

Forward Backward Hops

20 sekundy

Rest

30 sekundy

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 sekundy

Hop in Place

1 minuta

Corpse

30 sekundy

Leg Raises

30 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 sekundy

Jumping Jacks

25 sekundy

Powiązane treningi

Total Body Workout

Total Body Workout

25 minuty, Intensywny

7 min 30 sek, Umiarkowany

All Body Workout

All Body Workout

12 min 18 sek, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

12 minuty, Umiarkowany

14 min 15 sek, Intensywny

11 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs For The Lazy

Dla początkujących

6 min

Afterburn! Lose Fat Fast!

Intensywny

9 min

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

TRX

Intensywny

1 godzina

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało