Trening intensywny

Cardio

Intensywny Duration 11 minuty

Dodane przez David St Fleur

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walking Lunges

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Cross Knees To Elbow

1 minuta

Hope In Place

1 minuta

Cross Jacks

1 minuta

Lunges With Knee Lift

1 minuta

Triceps Dips

1 minuta

Skips In Place

1 minuta

Jumping Lunges

1 minuta

Burpees

1 minuta

Mountain Climbers

1 minuta

Powiązane treningi

20 minuty, Intensywny

17 min 55 sek, Umiarkowany

14 minuty, Dla początkujących

7 min 15 sek, Intensywny

20 minuty, Dla początkujących

51 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało