Trening intensywny

xyz

Intensywny Duration 60 sekundy

Dodane przez Maria Ly

Opis

Short and sweet

Exercises

Seria 1: 1 runda

Finger Bursts & Stretches

Finger Bursts & Stretches

15 sekundy

Tricep Stretches

Tricep Stretches

15 sekundy

Side Shuffles

15 sekundy

Shadow Boxing

15 sekundy

Powiązane treningi

Quick And Dirty

Quick And Dirty

5 min 40 sek,

6 min 40 sek, Dla początkujących

5 min 50 sek, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

3 min 55 sek,

17 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny

2 m 30 s

Legs

Wall

Arm Circles

Umiarkowany

60 sek

Poignets / Haut Du Corps#2

Dla początkujących

60 sek

Shoulders

Stability Ball

Venus Workout

Intensywny

60 sek

Core

short total bodyweight intense workout

Intensywny

72 sek

Legs

Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało