Trening dla początkujących

Test

Dla początkujących Duration 7 minuty

Dodane przez Mark Taylor

Exercises

Seria 1: 10 rund

Stoke

20 sekundy

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 sekundy

Powiązane treningi

20 minuty, Intensywny

7 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

Better, Stronger

Better, Stronger

4 minuty, Umiarkowany

6 min 40 sek, Intensywny

1 minuta, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Cool Down

Dla początkujących

7 min

Do this before every shower.

Dla początkujących

6 min

Wake-up Yoga (:

Dla początkujących

6 min

Yoga

Dla początkujących

5 min

2 Minutes Drill

Dla początkujących

2 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało