Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Killer

Intensywny   44 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Tyler Stembridge
 		    Dodane przez Tyler Stembridge
Killer
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
burpees
1 minuta
arm circles
1 minuta
squats
1 minuta
flutter kicks
1 minuta
mountain climbers
1 minuta
plank
1 minuta
pushups
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
burpees
1 minuta
arm circles
1 minuta
squats
1 minuta
flutter kicks
1 minuta
mountain climbers
1 minuta
plank
1 minuta
pushups
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 1 runda
burpees
1 minuta
arm circles
1 minuta
squats
1 minuta
flutter kicks
1 minuta
mountain climbers
1 minuta
plank
1 minuta
pushups
1 minuta

Seria 6: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 7: 1 runda
Run
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Run
20 minuty

Powiązane treningi

INTENSE
INTENSE
17 min 15 sek, Intensywny
Killer Workout
Killer Workout
16 min 10 sek, Intensywny
killer
killer
12 minuty, Intensywny
Idk
Idk
10 minuty, Intensywny
Stay fit and healthy
Stay fit and healthy
7 min 20 sek, Umiarkowany
Finisher
Finisher
5 min 20 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Umiarkowany 22 min  
Yoga   Exercise Mat
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany 12 min  
Core   Wall
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensywny 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Plank Workout

Plank Workout

Umiarkowany 5 min  
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intensywny 11 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe