Trening umiarkowany

Running

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Dan Law

Opis

Running

Exercises

Seria 1: 1 runda

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 minuty

Workout Discussion

02 Jan

first run for a month or so. see how knee and foot are tomorrow.

Powiązane treningi

Muffin Top & Belly Fat Standing Workout | No Equipment, No Floor Work (At Home)

Muffin Top & Belly Fat Standing Workout | No Equipment, No Floor Work (At Home)

11 min 46 sek, Umiarkowany

Lose Your Mommy Pooch Plan - Workout #10 - heal core dysfunction, strengthen + shape abs postpartum

Lose Your Mommy Pooch Plan - Workout #10 - heal core dysfunction, strengthen + shape abs postpartum

11 min 45 sek, Umiarkowany

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 min 4 sek, Intensywny

4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮

4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮

11 min 30 sek, Intensywny

Daily Flexibility for Beginners - 10 min Yoga Stretch

Daily Flexibility for Beginners - 10 min Yoga Stretch

10 min 49 sek, Dla początkujących

10 MIN BAT WINGS WORKOUT 2.0 / Get rid Flabby Triceps ! Beginner / With Weights / No Repeat

10 MIN BAT WINGS WORKOUT 2.0 / Get rid Flabby Triceps ! Beginner / With Weights / No Repeat

10 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking

Dla początkujących

30 min

Run

30 min

Bike

Umiarkowany

15 min

Étirements Du Matin

Dla początkujących

6 min

Legs

Walk

Umiarkowany

7 min

Running & Abs

Umiarkowany

23 min

Legs

Cardio Machine, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało