Walk/Jog

Dla początkujących Duration 47 minuty

Dodane przez Robert Brown

Opis

Walking then Jogging. Over and over again.

Exercises

Seria 1: 6 rund

Jog Slowly Or Walk

3 minuty

Jog

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

5 minuty

Seria 3: 6 rund

Jog

30 sekundy

Jog Slowly Or Walk

3 minuty

Powiązane treningi

Jog/walk

31 minuty, Dla początkujących

Jogging

40 minuty, Intensywny

Jogging

21 minuty, Dla początkujących

S 1

23 min 15 sek, Dla początkujących

Jogging

5 min 30 sek, Umiarkowany

Walk/jog 3minx2, 2.5minx3, 1.5min

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Gym

Umiarkowany

20 min

Walk Jog

Dla początkujących

1 godzina

Calf Raises

Intensywny

3 min

I Really Want Killah Abs..... **V

Intensywny

4 min

Core

Medicine Ball

I Really Want Killah Abs #2 **V

Intensywny

4 m 30 s

Core

50 Push Ups, 50 Squats And 50 Crunches Level 3

Intensywny

6 min

Back

Walk/Jog

Walking then Jogging. Over and over again.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Gym

Walk Jog

Calf Raises

I Really Want Killah Abs..... **V

I Really Want Killah Abs #2 **V

50 Push Ups, 50 Squats And 50 Crunches Level 3

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+