Jogging

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Leslie Zombeh

Opis

Jog for a few minutes then walk.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog

1 minuta

Walk

30 sekundy

Jog

1 minuta

Walk

30 sekundy

Jog

1 minuta

Walk

30 sekundy

Jog

1 minuta

Powiązane treningi

Jogging

40 minuty, Intensywny

Walk-Jog-Run

12 minuty, Umiarkowany

Walk/jog 3minx2, 2.5minx3, 1.5min

30 minuty, Umiarkowany

Jogging

17 minuty, Umiarkowany

Jog/run/walk

10 minuty, Umiarkowany

15 Minute Walk/Jog

15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Jogging

Jog for a few minutes then walk.

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+