Trening umiarkowany

Jumping Jacks

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Chauncey Mcmillion

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 25 sek, Dla początkujących

9 min 12 sek,

10 min 54 sek, Dla początkujących

1,000 Jumping Jacks

1,000 Jumping Jacks

17 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało