Trening intensywny

Doin' Work

Intensywny Duration 3 minuty

Dodane przez Kierra Headd

Opis

Helps with abs.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

30 sekundy

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

55 sekundy

Butt Lifts

45 sekundy

Plank

1 minuta

Powiązane treningi

14 minuty, Umiarkowany

All About The Abs

All About The Abs

11 minuty, Umiarkowany

8 min 56 sek, Umiarkowany

15 min 30 sek, Dla początkujących

12 min 30 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hard & Fast :- Burn It Off

Intensywny

22 min

Multi-Plank Challenge

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat

Leg tABata (Rani)

Intensywny

4 min

Kiss My Abs! (8-minute Version)

Intensywny

9 min

2 Min Spiderman Plank Challenge

Intensywny

2 min

Weight Training 101

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało