Trening dla początkujących

Body Building.

Dla początkujących Duration 16 minuty

Dodane przez Olivia Jefcoat

Opis

A very simple exercise

Exercises

Seria 1: 4 rund

Push-Ups

1 minuta

Wall Sit

1 minuta

Jog

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Powiązane treningi

11 minuty, Dla początkujących

18 minuty, Intensywny

16 min 10 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało