Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Stretchy

Dla początkujących   24 minuty

Felix Echavarria
 		    Dodane przez Felix Echavarria
Stretchy

Exercises

Seria 1: 2 rund
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minuta
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
1 minuta
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuta
Overhead Stretches
Overhead Stretches
1 minuta
Try tree pose with prayer hands.
Left Leg Tree Pose
1 minuta
Try tree pose with prayer hands.
Right Leg Tree Pose
1 minuta
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minuta

Seria 2: 2 rund
Yoga Thread the Needle
1 minuta
Supine Butterfly Hip Stretch
1 minuta
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuta
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 minuta
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 minuta

Powiązane treningi

Relax
Relax
11 min 30 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
14 min 10 sek, Dla początkujących
Simply Yoga
Simply Yoga
13 min 40 sek, Umiarkowany
Yoga
Yoga
29 minuty, Dla początkujących
Stretchy Stretchy Bendy Bendy
Stretchy Stretchy Bendy Bendy
7 minuty, Dla początkujących
Easy Yoga
Easy Yoga
7 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rebuilding Knees

Rebuilding Knees

Umiarkowany 26 min  
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących 21 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga before bed ~B

Yoga before bed ~B

Dla początkujących 17 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Dla początkujących 16 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe