Trening intensywny

h

Intensywny Duration 90 sekundy

Dodane przez Jorge Villarroel

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cat Cow

30 sekundy

Jumping Jacks

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

Full Body Beginnings

Full Body Beginnings

3 min 30 sek, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

2 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Killer Abs

Intensywny

3 min

Night Night

Umiarkowany

60 sek

August Daily Challenge Squats, Jumping Jacks, & Pushups

Dla początkujących

115 sek

Full Body

Anytime Lunges (Rebecca Inspired )(JC)

Intensywny

60 sek

Lower Body

WIP

Umiarkowany

2 min

Warmup

Trx Begin

Umiarkowany

8 min

Arms

Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało