Trening umiarkowany

Work It

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Carlton Esquire

Exercises

Seria 1: 5 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 sekundy

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

10 minuty,

15 minuty, Umiarkowany

6 min 5 sek, Dla początkujących

Beginning Process

Beginning Process

4 min 25 sek, Umiarkowany

Intense workout

Intense workout

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Hot Upper Body Pull-Em Ups

Intensywny

6 min

Upper Body

Pull Up Bar

Lower Back Yoga Essentials

Dla początkujących

6 min

Yoga

Exercise Mat

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny

9 min

Back

No Equipment

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących

21 min

Yoga

Exercise Mat

Bicep and Shoulder Warmer

Umiarkowany

24 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało