Trening intensywny

Day 4

Intensywny Duration 12 minuty

Dodane przez Egi Trdy

Exercises

Seria 1: 3 rund

Squat Jump Elbow To Knee

1 minuta

Mountain Climbers

1 minuta

Aero Squats

1 minuta

Under Touch Toe

1 minuta

Powiązane treningi

15 min 10 sek, Umiarkowany

3 min 50 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

15 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Death

Intensywny

21 min

This Is Sparta!

Intensywny

24 min

Fit Test

Intensywny

12 min

Day 3

Intensywny

12 min

Day 3-1

Intensywny

8 min

Day 1 W2

Intensywny

16 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało