Fit Test

Intensywny Duration 12 minuty

Dodane przez Egi Trdy

Opis

Bodyrock

Exercises

Seria 1: 3 rund

Burpee With Weight

50 sekundy

Break

10 sekundy

Boxjump With Burpee

50 sekundy

Break

10 sekundy

Triceps Dips

50 sekundy

Break

10 sekundy

Circle Abs

50 sekundy

Break

10 sekundy

Powiązane treningi

Quick And Fit

5 min 5 sek, Umiarkowany

Full Body And Ab

5 min 10 sek, Intensywny

Totalbody

46 min 20 sek, Umiarkowany

Workout

38 minuty, Intensywny

Bodyweight Conditioning

44 minuty, Intensywny

First One

4 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Death

Intensywny

21 min

This Is Sparta!

Intensywny

24 min

Day 3

Intensywny

12 min

Day 4

Intensywny

12 min

Legs

Intensywny

18 min

Smash

Intensywny

21 min

Fit Test

Bodyrock

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Spartan Death

This Is Sparta!

Day 3

Day 4

Legs

Smash

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+