Trening umiarkowany

Arm Curls

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Dodane przez Matias R

Opis

You know the drill.

Exercises

Seria 1: 5 rund

Arm Curls

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

10 min 45 sek, Dla początkujących

5 min 32 sek, Umiarkowany

Arm Conditioning

Arm Conditioning

6 min 30 sek, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Top-to-Bottom

Umiarkowany

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Tricep pulldown

Umiarkowany

2 min

Chest Triceps Day

Intensywny

47 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Shoulders

Intensywny

43 min

Shoulders

Barbell, Dumbbell, Bench, Chair

Legs - Calf Extension - Life Fitness

Umiarkowany

80 sek

Tricep Press

Umiarkowany

4 min

Arms

Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało