Trening dla początkujących

Fatty Daddy

Dla początkujących Duration 5 minuty

Dodane przez Christian Araujo

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plank

1 minuta

Rest

25 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Rest

25 sekundy

Leg Lifts

1 minuta

Rest

25 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

27 minuty, Intensywny

2 min 41 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs

Dla początkujących

6 min

Burn Fat Burn!

Umiarkowany

16 min

Full Body

Jump Rope

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących

9 min

Full Body

No Equipment

Personal 1

Dla początkujących

6 min

Feel The Fat Loss

Dla początkujących

7 min

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało