Trening intensywny

Matinal

Intensywny Duration 2 minuty

Dodane przez Jorge Perez

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jump Rope

1 minuta

Wall Sit

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

Morning Routine

Morning Routine

38 min 30 sek, Umiarkowany

13 min 30 sek, Intensywny

25 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Energy Boost Yoga

Intensywny

14 min

Yoga

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

FULL WORKOUT

Intensywny

27 min

Core

Jump Rope, Chair, Stability Ball, Dumbbell

Total Upper Body Maniac

Intensywny

30 min

Back Attack

Intensywny

5 min

Back

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało