Trening intensywny

Abtawsome

Intensywny Duration 9 minuty

Dodane przez Camryn Moore

Opis

Awesom and hard

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

V-Sit Crunches

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Plank

1 minuta

Lunge Pose

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Lunge Jump

1 minuta

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuta

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuta

Squat Jacks

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 56 sek, Intensywny

27 minuty, Umiarkowany

Abs Are Awesome

Abs Are Awesome

18 min 4 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Intensywny

Ab-solutly fABulous

Ab-solutly fABulous

27 minuty, Umiarkowany

9 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało