DSP Training

Intensywny Duration 35 minuty

Dodane przez Andrew Shea

Opis

This is an overall all body workout to strengthen core muscle groups and build a tremendous amount of stamina.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jumping Jacks

45 sekundy

Push Ups

45 sekundy

Leg Raise

45 sekundy

Flutter Kicks.

45 sekundy

Crunches.

45 sekundy

Reverse Crunches

45 sekundy

Mountain Climbers

45 sekundy

Superman.

45 sekundy

Rows.

45 sekundy

Hello Darlings

45 sekundy

Plank

45 sekundy

Eight Count Body Builder

45 sekundy

Burpee

45 sekundy

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

Total Body

27 minuty, Umiarkowany

Intense Training

20 min 11 sek, Intensywny

Generic Workout

32 minuty, Intensywny

Basic Workout

4 min 15 sek, Umiarkowany

Daily Workout 💤🚺

5 min 15 sek, Umiarkowany

Core And Arms

6 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

At Home Toning No Equipment Needed

Umiarkowany

39 min

Spartacus Workout

Intensywny

43 min

Nguesseu Workout!!

Intensywny

35 min

Bodyweight Strength

Intensywny

20 min

X-Train

Intensywny

14 min

Core

Box / Step

Push-Up Burn Out

Umiarkowany

20 min

Shoulders

No Equipment

DSP Training

This is an overall all body workout to strengthen core muscle groups and build a tremendous amount of stamina.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

At Home Toning No Equipment Needed

Spartacus Workout

Nguesseu Workout!!

Bodyweight Strength

X-Train

Push-Up Burn Out

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+