Trening intensywny

Fit Test

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Egi Trdy

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squat Jump

1 minuta

Push Up

1 minuta

Burpees

1 minuta

High Knees

1 minuta

Switch Lunges

1 minuta

Tuck Jumps

1 minuta

Triceps Dips

1 minuta

Straight Abs

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Intensywny

12 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

47 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Joy of exercise

Intensywny

13 min

Routine 1 Heure

Umiarkowany

2 h 18 m

Nightly Workout

Dla początkujących

3 min

Legs - Kicks

Umiarkowany

4 min

This Is Sparta!

Intensywny

24 min

Day 3

Intensywny

12 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało