Trening intensywny

Get Fit!

Intensywny Duration 12 minuty

Dodane przez Callie Shoaf

Exercises

Seria 1: 2 rund

Star Jumps

1 minuta

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minuta

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

1 minuta

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuta

Medicine Ball Side Step Squat to Press

Medicine Ball Side Step Squat to Press

1 minuta

Powiązane treningi

49 minuty, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

8 min 10 sek, Umiarkowany

Weekly Workout,

Weekly Workout,

11 min 20 sek, Dla początkujących

6 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bis And Tris

Intensywny

12 min

Booty Blast

Intensywny

22 min

Treadmill ~B

Umiarkowany

31 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Advanced Yoga Workshop

Intensywny

35 min

Yoga

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało