Pobierz w App Store

Powiązane treningi

Upper Body
1 godz. 4 min, Intensywny
Arms
13 min 20 sek, Umiarkowany
upper body
24 minuty, Umiarkowany
Upper Body - Tuesdays
12 minuty, Umiarkowany
Upper Body
12 min 30 sek, Umiarkowany
Upper Body
20 min 10 sek, Intensywny


Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.


Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Ab & Leg Superset

Ab & Leg Superset

Umiarkowany 13 min  
Lower Body   No Equipment
Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   No Equipment
Spartan

Spartan

Umiarkowany 15 min  
weight training

weight training

Umiarkowany 17 min  
Arms & Back Workout A

Arms & Back Workout A

Umiarkowany 18 min  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells

Kategorie treningów