Trening dla początkujących

:)

Dla początkujących Duration 94 sekundy

Dodane przez Arran Warren

Opis

Just a nice way to pass a few minutes :-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

15 sekundy

Seria 2: 1 runda

Rest

7 sekundy

V-Sit Crunches

15 sekundy

Rest

7 sekundy

Sit-Ups

10 sekundy

Seria 3: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 sekundy

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

3 min 13 sek, Dla początkujących

9 min 10 sek, Umiarkowany

4 min 29 sek, Dla początkujących

4 min 10 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Dla początkujących

1 min 50 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jumping Jacks 10

Dla początkujących

30 sek

Morning Work Out

Dla początkujących

2 m 30 s

Morning warmup

Dla początkujących

80 sek

Full Body

No Equipment

Daily Morning -100 Calories

Dla początkujących

2 m 30 s

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

August Daily Challenge Squats, Jumping Jacks, & Pushups

Dla początkujących

115 sek

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało