Trening dla początkujących

Hill

Dla początkujących Duration 30 minuty

Dodane przez Marion Mccormick

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-up

3 minuty

Walk Hard Uphill

30 sekundy

Recover

30 sekundy

Walk Hard Uphill

1 minuta

Recover

1 minuta

Walk Hard Uphill

1 min 30 sek

Recover

1 min 30 sek

Walk Hard Uphill

2 minuty

Recover

2 minuty

Walk Hard Uphill

2 min 30 sek

Recover

2 min 30 sek

Walk Hard Uphill

2 minuty

Recover

2 minuty

Walk Hard Uphill

1 min 30 sek

Recovery

1 min 30 sek

Walk Hard Uphill

1 minuta

Recovery

1 minuta

Cool-down

3 minuty

Powiązane treningi

30 minute Cycling Workout for Beginners

30 minute Cycling Workout for Beginners

29 min 43 sek, Dla początkujących

30 min. full body stretch that hits all your tight spots! | Increase flexibility & reduce stress

30 min. full body stretch that hits all your tight spots! | Increase flexibility & reduce stress

31 min 11 sek, Dla początkujących

30 min FRONT SPLIT MOBILITY (Follow Along)

30 min FRONT SPLIT MOBILITY (Follow Along)

29 min 50 sek, Umiarkowany

40 Min Power Yoga for Strength and Flexibility Vinyasa Class - Full Body Flow | Yoga With Tim

40 Min Power Yoga for Strength and Flexibility Vinyasa Class - Full Body Flow | Yoga With Tim

38 min 21 sek, Umiarkowany

Easy To Follow KICKBOXING Workout | Perfect For BEGINNERS

Easy To Follow KICKBOXING Workout | Perfect For BEGINNERS

35 min 10 sek, Dla początkujących

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hula Hooping

Umiarkowany

15 min

Running Up That Hill

Intensywny

30 min

Butt blast

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Stability Ball, Wall, Dumbbells, Barbell, Chair

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Cardio Walk/Run I

Umiarkowany

37 min

Legs

Wall

Hill Hike

Dla początkujących

30 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało