Trening dla początkujących

Soccer Training Exercise 1

Dla początkujących Duration 10 minuty

Dodane przez Con Dellas

Exercises

Seria 1: 2 rund

Plank

45 sekundy

Push-Ups

45 sekundy

Sit-Ups

45 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 sekundy

Burpees

45 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Soccer Training

Soccer Training

7 minuty, Umiarkowany

Home Training 1

Home Training 1

5 min 8 sek, Intensywny

2 min 10 sek, Dla początkujących

3 min 8 sek, Umiarkowany

4 min 12 sek, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Child Workout

Dla początkujących

6 min

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Soccer Workout

Umiarkowany

27 min

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało