5Mins50secs Arms & Abs(Beginner)

Umiarkowany Duration 6 minuty

Opis

In this workout you'l complete a total of 50 push-ups & 50 crunches or Sit-ups

Exercises

Seria 1: 5 rund

10 Push-ups

20 sekundy

Rest

15 sekundy

10 Crunches Or Sit-ups

20 sekundy

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

5 Min Arms & Abs 1

5 minuty, Intensywny

2.5 Min Arms & Abs

2 min 30 sek, Dla początkujących

6 Min Arms & Abs

6 minuty, Dla początkujących

3 Min Arms & Abs

3 minuty, Umiarkowany

7 Min Arms & Abs

7 min 30 sek, Intensywny

3 Min Arms & Abs

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

2 Minute Thrill (Nonstop Action)

Intensywny

2 min

Incredible Arms

Intensywny

14 min

Arms

No Equipment

Gainage 2min

Dla początkujących

2 m 30 s

Core

Boxer

Dla początkujących

4 min

Legs

Jump Rope

Full Body

Intensywny

42 min

Arms

Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Chair, Dip Bar

5Mins50secs Arms & Abs(Beginner)

In this workout you'l complete a total of 50 push-ups & 50 crunches or Sit-ups

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

2 Minute Thrill (Nonstop Action)

Incredible Arms

Gainage 2min

Boxer

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+