Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

SUPER AB WORKOUT-A

Intensywny   14 minuty

SUPER AB WORKOUT-A

Exercises

Seria 1: 2 rund
In and Outs
In and Outs
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Bicycle Abs
Bicycle Abs
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Fifer Scissors
Fifer Scissors
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Pulse Ups
Pulse Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
V-Ups
V-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mason Twists
Mason Twists
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Diamond Crunches
Diamond Crunches
20 sekundy
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
17 min 25 sek, Intensywny
Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)
Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)
13 min 29 sek, Intensywny
Funky Uplifter
Funky Uplifter
15 min 20 sek, Intensywny
15 min Beginner Yoga For Strength & Flexibility | Yoga Basics
15 min Beginner Yoga For Strength & Flexibility | Yoga Basics
15 min 13 sek, Umiarkowany
10 min Yoga Stretch Flow | Refresh & Rejuvenate Your Body And Mind
10 min Yoga Stretch Flow | Refresh & Rejuvenate Your Body And Mind
11 min 1 sek, Umiarkowany
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
18 min 10 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tempo Run

Tempo Run

Umiarkowany 45 min  
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Office Neck Stretches

Office Neck Stretches

Dla początkujących 9 min  
Back   Chair
MIXED PERSO WORKOUT

MIXED PERSO WORKOUT

Intensywny 17 min  
HIIT LIGHT WORKOUT

HIIT LIGHT WORKOUT

Intensywny 20 min  
Jump Rope
SUPER AB WORKOUT

SUPER AB WORKOUT

Intensywny 16 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe