Trening umiarkowany

Let Get It

Umiarkowany Duration 1 godzina

Dodane przez Kay Hubbard

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk Briskly

30 minuty

Right Assisted Lunges

5 minuty

Left Assisted Lunges

5 minuty

In and Outs

10 minuty

Floor Bridge

10 minuty

Powiązane treningi

6 minuty, Intensywny

12 min 45 sek, Dla początkujących

13 minuty, Umiarkowany

46 minuty,

22 min 7 sek, Dla początkujących

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

My Sexy 6

Umiarkowany

30 min

Legs & Butt

Intensywny

1 h 1 m

Knee Fat Begone

Umiarkowany

27 min

Miss New Booty!

Intensywny

26 min

1&1 Level 1

Umiarkowany

1 godzina

Get Right

Umiarkowany

52 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało