Trening intensywny

June 1

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Erika Martens

Exercises

Seria 1: 1 runda

Right Lunge

1 minuta

Squats

1 minuta

Left Lunge

1 minuta

Squat Jumps

1 minuta

Step Ups

1 minuta

Burpees

1 minuta

Powiązane treningi

27 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

6 min 40 sek, Dla początkujących

Legs - Moderate

Legs - Moderate

9 minuty, Umiarkowany

7 min 24 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Stationary Bike

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Fall Fit 20x20 Challenge

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Wall

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Intensywny

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało