Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Bikini Body

Intensywny   18 minuty

Krista W
 		    Dodane przez Krista W
Bikini Body
Opis

Intense whole body toning

Exercises

Seria 1: 3 rund
Front Dumbell Raise
45 sekundy
Side Lateral Raise
45 sekundy
One Arm Dumbbell Row
30 sekundy
Push Ups - Modified
30 sekundy
Bench Dips
30 sekundy
Dumbbell Curl
30 sekundy
Zottman Curl
30 sekundy
Bicylce Kicks
30 sekundy
Sit Ups
45 sekundy
Plank
35 sekundy

Powiązane treningi

Bikini Body
Bikini Body
28 min 10 sek, Umiarkowany
Bikini Workout
Bikini Workout
11 min 30 sek, Umiarkowany
Toned Body
Toned Body
13 min 15 sek, Umiarkowany
Full Body
Full Body
21 min 45 sek, Intensywny
Body Pump
Body Pump
16 minuty, Intensywny
Total Body I
Total Body I
26 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany 12 min  
Full Body   Dumbbells
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
Ultimate Bikini Legs And Abs

Ultimate Bikini Legs And Abs

Umiarkowany 8 min  
Bikini Season Ready

Bikini Season Ready

Umiarkowany 27 min  
Bikini Season!

Bikini Season!

Intensywny 16 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe