Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

300

Intensywny   20 minuty

Scott Elliott
 		    Dodane przez Scott Elliott
300
Opis

300 movements of various exercises. The goal is 20-25 reps of each exercise.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pull-ups
Pull-ups
2 minuty

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Push-up Climbers
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 minuta
Bent Over Row
Bent Over Row
1 minuta
Squat press
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
One leg push ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Chin Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Double Crunches
Double Crunches
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Leg Raises
Leg Raises
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Squat Thrusts
Squat Thrusts
2 minuty

Powiązane treningi

300 Workout - Starter
300 Workout - Starter
13 min 30 sek, Umiarkowany
300 Workout
300 Workout
7 minuty, Umiarkowany
300
300
12 min 56 sek,
20 Rep
20 Rep
12 min 40 sek, Umiarkowany
Beginners 300 Workout
Beginners 300 Workout
7 minuty,
C5
C5
25 min 12 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
300

300

Umiarkowany 37 min  
Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Intensywny 30 min  
Swelled Upper Bodeeeee!

Swelled Upper Bodeeeee!

Intensywny 20 min  
Shoulders  
Exercise DB

Exercise DB

Umiarkowany 30 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Umiarkowany 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe