Trening intensywny

Boxing Work Out

Intensywny Duration 12 minuty

Dodane przez Kiseen Brown

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jump Rope

3 minuty

Jump Rope

3 minuty

Jump Rope

3 minuty

Seria 2: 1 runda

Plank

1 minuta

Jog In Place

2 minuty

Powiązane treningi

32 minuty, Umiarkowany

12 min 45 sek, Intensywny

11 min 15 sek, Dla początkujących

24 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

18 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beautiful Booty

Intensywny

19 min

30 Day Ab Challenge

Intensywny

13 min

Hip Opener

Intensywny

21 min

Kiss My Abs! (8-minute Version)

Intensywny

9 min

💫Crunches, Crunches, Crunches💫 (Kristie)

Intensywny

7 min

Hold It Challenge (ec)

Intensywny

90 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało