Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Parkour Training

Intensywny   31 minuty

Irashi Saki
 		    Dodane przez Irashi Saki
Parkour Training
Opis

This workout should help get you ready for starting parkour. Do 3 times a week.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Stretch
2 minuty
Sit Ups
2 min 30 sek
Pull Ups
1 min 30 sek
Rest.
1 min 30 sek
Push Ups
2 min 30 sek
Plank
2 min 30 sek
Rest
30 sekundy
Jog
15 minuty
Rest
1 min 30 sek
Stretch.
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Parkour/daily Workout
Parkour/daily Workout
6 minuty, Umiarkowany
Quick Workout
Quick Workout
25 min 30 sek, Intensywny
Daily Workout
Daily Workout
15 min 10 sek, Umiarkowany
Daily Workout
Daily Workout
5 min 25 sek, Umiarkowany
Fitness
Fitness
6 min 30 sek, Umiarkowany
Stay fit and healthy
Stay fit and healthy
7 min 20 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Legs & Obliques

Legs & Obliques

Umiarkowany 14 min  
Core   Exercise Mat
Sexy Stems

Sexy Stems

Umiarkowany 25 min  
Lower Body   Dumbbells, Box / Step
Sleep Better

Sleep Better

Dla początkujących 15 min  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe