Trening umiarkowany

Abs

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Jordan Dinges

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbow Plankes

1 minuta

Rest

20 sekundy

Elbow Planks

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Elbow Planks

30 sekundy

Moutain Climbers

20 sekundy

Rest

25 sekundy

Burpees

35 sekundy

Powiązane treningi

21 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

8 min 35 sek, Dla początkujących

12 min 45 sek, Umiarkowany

9 min 45 sek, Intensywny

12 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Terrifically Toned

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Burn Fat Burn!

Umiarkowany

16 min

Full Body

Jump Rope

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

New Year Blast

Umiarkowany

13 min

Full Body

Box / Step, Exercise Mat

⭕Loose Those Not So Loved Handles!!✖ (Kristie)

Intensywny

13 min

Sexy Booty

Intensywny

15 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało