Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Treadmill Intensity Variation

Umiarkowany   35 minuty

Treadmill Intensity Variation
Opis

speed and incline variations.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm Up
5 minuty

Seria 2: 1 runda
Baseline
2 minuty

Seria 3: 1 runda
Increase Incline By 2 Levels
2 minuty

Seria 4: 1 runda
Baseline
2 minuty

Seria 5: 1 runda
Sprint!
Sprint!
1 minuta

Seria 6: 1 runda
Baseline
2 minuty

Seria 7: 1 runda
Increase Incline By 2
2 minuty
Increase Intensity By Whole Level.
2 minuty

Seria 8: 1 runda
Baseline
1 minuta

Seria 9: 1 runda
Sprint!
Sprint!
1 minuta

Seria 10: 1 runda
Baseline
2 minuty

Seria 11: 1 runda
Increase Incline By 3
2 minuty
Sprint
1 minuta

Seria 12: 1 runda
Baseline
2 minuty

Seria 13: 1 runda
Sprint!
Sprint!
1 minuta

Seria 14: 1 runda
Baseline
2 minuty

Seria 15: 1 runda
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 minuty

Powiązane treningi

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 min 25 sek, Intensywny
30 Min Cardio HIIT Workout at home - 5000 steps for Fat Burn (No equipment)
30 Min Cardio HIIT Workout at home - 5000 steps for Fat Burn (No equipment)
37 min 45 sek, Umiarkowany
30-Min Walk to Lose Weight Fast | Warm-Up & Cooldown Included 4K Video
30-Min Walk to Lose Weight Fast | Warm-Up & Cooldown Included 4K Video
29 min 32 sek, Dla początkujących
Pilates Mat Toning For Abs, Butt, & Thighs || 30 minutes - Beginners and Seniors
Pilates Mat Toning For Abs, Butt, & Thighs || 30 minutes - Beginners and Seniors
29 min 46 sek, Umiarkowany
The BEST At Home Glutes and Hamstrings Dumbbell Workout | 30 Mins
The BEST At Home Glutes and Hamstrings Dumbbell Workout | 30 Mins
34 min 20 sek, Umiarkowany
Metabolic HIIT Circuits | 25-minute Indoor Cycling Workout
Metabolic HIIT Circuits | 25-minute Indoor Cycling Workout
25 min 22 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany 12 min  
Full Body   Dumbbells
Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny 40 min  
Treadmill Intervals

Treadmill Intervals

Umiarkowany 45 min  
Cardio Endurance

Cardio Endurance

Umiarkowany 50 min  
Full Body Circuit 3

Full Body Circuit 3

Umiarkowany 41 min  
Awesome Toned Arms

Awesome Toned Arms

Umiarkowany 15 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe