Trening dla początkujących

Sit Up

Dla początkujących Duration 90 sekundy

Dodane przez Tk Abioye

Exercises

Seria 1: 1 runda

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

6 min 30 sek, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

3 min 45 sek, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

4 min 35 sek, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Sit Ups

60 sek

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Quick Ab Workout 2

Intensywny

6 min

Sit Ups

Intensywny

60 sek

Core

POP.climb.JUMP.burp Test

Umiarkowany

6 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało