Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

PMA

Intensywny   23 minuty

Herve Kwasniewski
 		    Dodane przez Herve Kwasniewski
PMA

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Échauffement
10 minuty

Seria 2: 8 rund
Opór: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Pma
30 sekundy
Récupération
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Ciężary: Lekki
❤️ Lekki (Strefa 1)
Récupération
5 minuty

Powiązane treningi

I Am...
I Am...
23 min 18 sek, Intensywny
300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
20 min 23 sek, Intensywny
Xtra - Explode (Complex Cardio)
Xtra - Explode (Complex Cardio)
20 minuty, Intensywny
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, No Repeat Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, No Repeat Home Workout
20 min 12 sek, Umiarkowany
19 MIN Full Body Dumbbell Workout - No Repeat, Strength & Cardio at Home
19 MIN Full Body Dumbbell Workout - No Repeat, Strength & Cardio at Home
19 min 12 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Bike : Force Et Vélocité

Bike : Force Et Vélocité

Umiarkowany 45 min  
cycling

cycling

Intensywny 44 min  
HIIT Cycling

HIIT Cycling

Intensywny 40 min  
Free Your Hips

Free Your Hips

Dla początkujących 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Ep2i

Ep2i

Umiarkowany 31 min  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe