Trening intensywny

train

Intensywny Duration 57 minuty

Dodane przez Denis Gavrilyuk

Exercises

Seria 1: 40 rund

Push-Ups

20 sekundy

Pull-ups

20 sekundy

Tricep Dips

20 sekundy

Rest

25 sekundy

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Intensywny

3 min 48 sek, Dla początkujących

6 min 15 sek, Umiarkowany

30 min 30 sek, Dla początkujących

16 min 50 sek, Intensywny

1 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało