Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Kettlebell Circuit

Intensywny   20 minuty

Josh Furgye
 		    Dodane przez Josh Furgye
Kettlebell Circuit
Opis

This is a circuit style kettlebell routine with a great warmup. Cool down with a basic 5 minute stretching routine.

Exercises

Seria 1: 2 rund
Squats
Squats
30 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Snatch
30 sekundy
Deep Lunges
Deep Lunges
30 sekundy
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
30 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Kettlebell Snatch
30 sekundy
Kettlebell Row
30 sekundy
Kettlebell Clean And Press
30 sekundy
Kettlebell Renegade Rows
Kettlebell Renegade Rows
30 sekundy
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Kettlebell Circuit
Kettlebell Circuit
14 min 55 sek, Intensywny
Kettlebell Circuit
Kettlebell Circuit
21 minuty, Intensywny
Kettlebell Circuit
Kettlebell Circuit
1 godzina, Umiarkowany
Kettlebell circut
Kettlebell circut
19 min 48 sek, Umiarkowany
Kettle bell Circuit
Kettle bell Circuit
10 minuty, Umiarkowany
Kettle Bell
Kettle Bell
20 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Comana Kettlebell

Comana Kettlebell

Intensywny 10 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Standing Abs

Standing Abs

Umiarkowany 10 min  
Core  
Kettlebell Insanity

Kettlebell Insanity

Intensywny 23 min  
Full Body   Kettlebells
KETTLEBELL SWING TRAINING

KETTLEBELL SWING TRAINING

Intensywny 19 min  
Legs   Kettlebell
Bootcamp in the Park

Bootcamp in the Park

Intensywny 15 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe