Trening intensywny

Elliptical Interval

Intensywny Duration 40 minuty

Dodane przez Nikki Tucay

Exercises

Seria 1: 1 runda

Steady Level 1

1 minuta

Steady Level 2

1 minuta

Steady Level 3

1 minuta

Steady Level 4

1 minuta

Steady Level 5

1 minuta

Steady Level 6

1 minuta

Steady Level 7

1 minuta

Steady Level 8

1 minuta

Steady Level 9

1 minuta

Steady Level 10

1 minuta

Seria 2: 5 rund

Steady Level 3

1 minuta

Fastest Level 3

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Steady Level 10

1 minuta

Steady Level 9

1 minuta

Steady Level 8

1 minuta

Steady Level 7

1 minuta

Steady Level 6

1 minuta

Steady Level 5

1 minuta

Steady Level 4

1 minuta

Steady Level 3

1 minuta

Steady Level 2

1 minuta

Stead Level 1

1 minuta

Seria 4: 5 rund

Steady Level 3

1 minuta

Fastest Level 3

1 minuta

Powiązane treningi

35 MIN INTENSE HIIT Workout with Dumbbells [CARDIO X POWER - Day 15]

35 MIN INTENSE HIIT Workout with Dumbbells [CARDIO X POWER - Day 15]

38 min 49 sek, Umiarkowany

43 min 31 sek, Umiarkowany

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 min 51 sek, Intensywny

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

36 min 25 sek, Intensywny

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

43 min 43 sek, Intensywny

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!

44 min 8 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full body workout

Intensywny

46 min

Mountain Legs

Intensywny

25 min

Lower Body

Stair Machine, Cardio Machine

Tri-A-Cycle Intervals

Intensywny

30 min

Cardio

Cardio Machine

Kb Core Workout A

Umiarkowany

14 min

Core

Kb Day 2

Intensywny

23 min

Back

Dumbbell, Bench, Stability Ball, Strength Machine

Kb Workout 3

Intensywny

16 min

Full Body

Kettlebell, Box or Step, Dumbbell, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało