Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Get Mama Back

Dla początkujących   4 minuty

Corey Mourning
 		    Dodane przez Corey Mourning
Get Mama Back

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog In Place
1 minuta
Reverse Lunges
30 sekundy
Burpees
Burpees
15 sekundy
Rest
10 sekundy
Bicycle Abs
Bicycle Abs
15 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 sekundy
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Squats
Squats
20 sekundy
Crescent Moon Pose
Crescent Moon Pose
20 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
15 sekundy
Rest
10 sekundy
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
10 sekundy
Lying Supermans
Lying Supermans
10 sekundy

Powiązane treningi

Mommy Hoorah
Mommy Hoorah
12 min 5 sek, Umiarkowany
MAMA WORKOUT
MAMA WORKOUT
14 min 57 sek, Dla początkujących
Mom
Mom
6 min 15 sek, Dla początkujących
Momma's Workout
Momma's Workout
17 min 30 sek, Umiarkowany
Mama Mia
Mama Mia
32 min 5 sek, Umiarkowany
come back recover
come back recover
23 min 3 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Shape your curves

Shape your curves

Umiarkowany 11 min  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe