Trening intensywny

Box

Intensywny Duration 16 minuty

Dodane przez Kevin Ramsey

Exercises

Seria 1: 1 runda

Speed

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Go

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Go

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Go

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Go

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Last

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Power

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Go

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Go

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Go

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Go

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Last

20 sekundy

Rest

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Resist

1 minuta

Rest

1 minuta

Go

1 minuta

Rest

1 minuta

Go

1 minuta

Powiązane treningi

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter

11 min 12 sek, Intensywny

Xtra - Burner (Cardio Focus )

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 minuty, Intensywny

15 MIN TOTAL UPPER BODY Workout (No Equipment, No Repeats)

15 MIN TOTAL UPPER BODY Workout (No Equipment, No Repeats)

15 min 54 sek, Umiarkowany

CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout

CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout

11 min 9 sek, Umiarkowany

15 min 20 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Bet You Can't Do These Abs!

Intensywny

26 min

Monday Workout

Intensywny

20 min

Legs

Blazing Abs & Animal Core

Intensywny

30 min

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Boxing

Umiarkowany

12 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało