Trening intensywny

Let's Get It

Intensywny Duration 30 minuty

Dodane przez Ke Reid

Opis

abs & legs

Exercises

Seria 1: 2 rund

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

5 minuty

Elbow Plank

5 minuty

Seria 2: 2 rund

Bicycle Abs

5 minuty

Powiązane treningi

32 min 15 sek, Intensywny

6 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Intensywny

2 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mix-it-up Tough

Umiarkowany

5 min

Legs

Jump Rope

Shoulder Ripper

Intensywny

20 min

Belly Burner

Intensywny

30 min

Ballet Stretches (Straddles)

Umiarkowany

5 min

HIIT-Play By PlayFit365

Intensywny

30 min

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intensywny

25 min

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało