Abs

Want to tone that tummy? Heck ya! Trim down those love handles and build a strong core. Use an exercise mat, yoga mat or towel to crank through this workout comfortably.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Crunches

1 minuta

Rest

30 sekundy

Bicycle Crunches

30 sekundy

Rest

25 sekundy

Sit-Ups

1 minuta

Rest

25 sekundy

Sit-Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Sit-Ups

30 sekundy

Bicycle Abs

30 sekundy

Powiązane treningi

Abs

13 min 40 sek, Umiarkowany

Abs

6 min 15 sek, Umiarkowany

Abs

12 minuty, Umiarkowany

Abs

16 minuty, Umiarkowany

Abs

5 minuty, Dla początkujących

Abs

6 minuty, Intensywny